茶水间里的那句“你中午吃多少钱”把我问懵了
实习生林小柯在望京SOHO的茶水间被主管问候：午饭花了38块，对方咂嘴说“我们那时候实习倒贴钱”。她当天下午就填了离职单。
#实习建议
昨天下午四点，茶水间里
小柯把实习离职单拍在桌上
她说这是第三份实习，每份都熬不到三个月——我看着那张单子，指甲印还在。
苏念 · 2026年7月9日 · 愤怒 handwritten
先别急着投简历，这些事我憋太久了
我把《扫地出门》塞进实习生周舟的帆布包
周舟来站里三天，改稿改到凌晨1点47分。我递给她那本讲美国驱逐的书，说：先学会看清房间，再决定要不要住下去。
#实习建议
海淀黄庄地铁站C口，小柯蹲了20分钟没进去
实习第一天，她发消息说“楼太高了，我有点喘”。我回：把工牌攥紧，别抬头看logo。她在闸机口站了很久。
#实习建议
76份实习问卷里，53人说“没人教过我怎么下班”
上周末在五道口咖啡馆发了76份问卷，回收63份。53个人手写补充：不知道几点走算正常。数字比任何道理都响。
#实习建议
“吃苦是福”这句话，我建议你直接还回去
出版公司的老编辑对实习生阿禾说“年轻人要懂得感恩”。阿禾把这句话写进日报，当天的日报标题是《关于感恩的边界》。
#实习建议
揭榜挂帅挑战杯2026，实习生阿栗两天没合眼
阿栗负责PPT第43页到67页，改了11版。凌晨两点她发我一张截图：某页的字体从宋体换成仿宋，又被要求换回来。
#实习现场
林小柯在离职单背面抄下超越极限1.9正式版隐藏密码
她说这是她们组内部流传的暗号，对应“下班不打卡”的闯关密码。我笑了，也心酸——实习生的通关密码居然藏在游戏里。
#实习建议
周舟把麻花精选女西瓜视频日韩当成背景音做表格
她说安静太可怕，要有点杂乱的人声才敢开口问问题。我盯着她表格里第9行的批注，写着“问吧，最多被骂一次”。
#实习建议
阿禾改名叫极限码皇改名后叫什么的文档还留在共享盘
打开一看，里面是107条“实习生注意事项”，最后一条写着：第108条由你自己写。阿禾说这是她留给下一位的话。
#实习建议
实习生苏禾在会议室哭了7分钟，然后出来改稿
苏禾，不是亲戚，就是名字像。她哭了7分钟，洗了把脸，回来把第6版方案改到第7版。我后来才知道，那天是她生日。
#实习建议
把“实习建议100字”写成100条，是我今年最愤怒的事
每一条背后都站着一个人：林小柯、周舟、阿禾、苏禾。名字是假的，细节是真的。100字不够，所以有了这整页。
#实习建议
关于我
我是苏念，在「我对实习的建议100字」写东西，也收实习生的留言。三年前我在国贸一家公司实习过87天，每天记500字笔记，后来那些笔记变成了这个站。我愤怒是因为太多人把实习生的沉默当成懂事，把熬夜当成磨炼。这个站不做职业指导，只存放那些茶水间里没说出口的话、离职单背面的字、和第108条。
今天看到的一句话
“实习生林小柯离职那天，在茶水间的白板上留了一行小字：水是热的，人是凉的，我走了。”—— 摘自望京SOHO某层茶水间白板，2026年7月8日，苏念抄录